On se demande souvent, en tant que parent, quel est notre rôle au sujet de l'alimentation de nos enfants. Ceux-ci passe par plusieurs étapes, à travers les âges, et tellement de changements surviennent qu'on remet souvent en question notre façon de faire et de gérer certaines crises lors des repas.
Premièrement, il ne faut surtout pas paniquer et prendre quelques instants avec votre conjoint afin de s'entendre sur certains points:
- Afin de faciliter les repas, il nécessite de les planifier pour éviter d'être stressé lors de leur préparation. Vous profiterez alors davantage de ce beau moment passé en famille.
- Déterminez la qualité de vos aliments. En tant qu'adulte, vous avez le choix d'acheter des aliments nutritifs que vous servirez à votre famille plutôt que des aliments moins bons pour la santé.
- N'oubliez pas que vous donnez l'exemple. Les enfants imitent beaucoup ce que l'on fait. Ne vous attendez pas à ce que votre enfant mange du brocoli si vous n'en mangez pas!!
Le rôle des enfants est, comme je le mentionnais précédemment, d'imiter les grands. Les jeunes vont déterminer eux-même la quantité d'aliments qu'ils vont consommer. Vous n'avez pas à décider pour eux car ils savent quand ils ont faim et quand ils n'ont plus faim.
IL n'y a pas de recette magique mais il faut user de patience et de constance lors de votre démarche pour une saine alimentation. Et vous verrez, vos efforts porteront fruits!! |
